– Для зменшення ризику травм в ожеледицю людям похилого віку краще утриматися від виходу на вулицю без особливої потреби. Якщо є можливість, краще залишити вдома і дітей.
– Обирайте взуття, яке має підошву з мікропористої чи іншої м’якої основи без високих підборів.
– Придбайте або змайструйте на підошви взуття “льодоступи”: прикріпіть на каблук шматок поролону (за розмірами каблука) чи лейкопластиру, наклейте лейкопластир чи ізоляційну стрічку на суху підошву і каблук (хрест-навхрест або східцем) і перед виходом натріть піском, намажте підошву клеєм типу “Момент” та поставте на пісок. Для зручності можна взяти з собою і палицю з гумовим наконечником або з шипом.
– У такі дні не поспішайте. Краще вийдіть з дому раніше. Ходіть злегка розслабивши ноги в колінах, ступаючи на всю підошву.
– Не тримайте руки в кишенях – це збільшує можливість не тільки падіння, а й важких травм.
– Обходьте металеві кришки люків, як правило, вони покриті льодом.
– Не ходіть краєм проїжджої частини дороги – можна впасти і опинитися на дорозі.
– Під час ожеледиці не перебігайте проїжджу частину дороги. У цей час гальмівний шлях машини значно збільшується, а падіння перед автомобілем, що рухається, може призвести до значних травмувань, а то і загибелі.
– Стоячи на зупинці, тримайтеся подалі від краю. Коли автобус або тролейбус буде під’їжджати, ви можете ненароком послизнутися і потрапити під колеса.
– При порушенні рівноваги швидко присядьте, бо це найбільш реальний шанс утриматися на ногах. У момент падіння стисніться, напружте м’язи, а доторкнувшись до землі, обов’язково перекотіться – удар, спрямований на вас, розтягнеться і витратить свою силу при обертанні.
Якщо ви все ж таки впали і через деякий час відчули біль в голові, нудоту, біль в суглобах, утворилися пухлини – терміново зверніться до лікаря в травмпункт.
Водіям в ожеледицю необхідно бути особливо уважними та дотримуватись правил безпечного водіння:
– витримувати дистанцію між автомобілями;
– пересуватися слизькою дорогою на мінімальній швидкості;
– під час їзди не здійснювати різких маневрів;
– наближаючись до пішохідних переходів, знижувати швидкість.
